Cara Mendengarkan Suara Batin Anda

Cara Mendengarkan Suara Batin Anda, Jika suara batin ini begitu kuat dan efektif, mengapa kita tidak mendengarkan? Logika atau alasan mengambil alih.

Kita sering memiliki perasaan atau rasa sesuatu, seperti yang dilakukan oleh suami saya, tetapi dengan sangat cepat, pikiran logis kita menukik untuk mencoba memahami dan memahami apa yang kita rasakan. Ini terutama terjadi ketika kita tidak memiliki data atau informasi untuk mendukung dugaan atau suara hati kita. Kami, dan tentu saja, yang lain percaya itu tidak valid jika kami tidak dapat membenarkan atau menjelaskan diri kami sendiri. Jadi kami mendorong naluri kami ke samping.

batin

Seorang klien baru-baru ini bercerita tentang bagaimana dia mengabaikan suara batinnya belum lama ini. Dia menurunkan putrinya yang berumur 16 tahun di mal. Ketika dia keluar dari mobil, dia berpikir, “Saya harus memberitahunya untuk membuat pilihan yang baik.” Tetapi, karena teman-temannya ada di mobil dan dia tidak ingin mempermalukannya, dia memutuskan untuk tidak melakukannya. Logikanya, alasan dan rahmat sosialnya mengambil alih. Beberapa jam kemudian dia mendapat telepon dari polisi mall. Putrinya telah mencuri cincin. “Aku tahu seharusnya aku memberitahunya untuk membuat pilihan yang baik.”

bagtin

Kita sering mengesampingkan naluri kita dengan logika, alasan, keinginan, dan, dalam hal ini, tekanan sosial atau rahmat sosial. Tetapi kita tidak perlu melakukannya.

Kami tidak suka jawabannya.

Terkadang kita tahu apa yang perlu kita lakukan, tetapi tidak suka jawabannya. Ini terjadi dengan klien sepanjang waktu ketika saya bertanya apa yang mereka rasa harus mereka lakukan. Mereka menjawab, tetapi kemudian membalas, “Tetapi saya tidak ingin melakukan itu!”

Suatu kali, seorang klien menceritakan kisah pernikahannya, dan mengetahui bahwa dia diabaikan begitu saja. Saat dia berjalan menyusuri lorong, dia tahu bahwa dia seharusnya tidak menikahi pria yang berdiri di depannya. Sejujurnya, dia tahu jauh sebelum hari itu. Tetapi dia tidak ingin menyakiti perasaannya, membatalkan pernikahan, mengecewakan teman dan keluarga. Jadi, dia melakukannya. Tidak dapat dipungkiri, pernikahan itu berakhir dengan perceraian – dan kisah ini terlalu umum.

Kami tidak tahu cara membedakan, mendengar, atau mendengarkannya. Itulah strategi berikut ini! Mari kita selami.

Berikut adalah  cara berbeda untuk menyelaraskan kearifan bawaan Anda dan suara batin Anda:

Temukan ketenangan.

“Diamlah. Semakin tenang Anda menjadi semakin Anda bisa mendengar. ” Ada banyak cara untuk menemukan ketenangan dalam kesibukan hidup. Matikan telepon, matikan TV. Luangkan waktu dan ruang untuk diri sendiri. Anda tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, bukan? Ya, saya akan merekomendasikan Anda untuk bermeditasi. Saya tahu meditasi tampaknya telah menjadi obat mujarab untuk segala sesuatu yang membuat Anda sakit, dan ada alasan yang bagus untuk itu: itu berhasil. Ini adalah salah satu cara tercepat, termudah, dan paling efektif untuk memanfaatkan suara hati Anda. Meditasi membantu kita untuk terhubung dengan diri sejati kita. Ma Jaya Sati Bhagavati berkata, “Jika Anda menenangkan pikiran, jiwa akan berbicara.” Saya sepenuhnya setuju. Cara hebat lain untuk menemukan ketenangan adalah berada di alam. Mengapa? Karena ada koneksi. Itu membumi. Anda dapat memanfaatkan “kesatuan” dari segalanya. Ini bisa mengubah banyak hal dengan penuh semangat. Ingin whammy ganda? Bermeditasi di alam. Anda mungkin menemukan ketenangan Anda di alam, meditasi, yoga, olahraga, doa. Apapun itu, temukan ketenanganmu.

Melakukan sesuatu.

Sebagian besar dari kita berlari seratus mil per jam ke segala arah. Sulit mendengar apa pun dengan kecepatan seperti itu. Pernahkah Anda mengemudi di jalan raya dengan jendela turun, mendengarkan musik, ketika orang di sebelah Anda mulai berbicara. Bisakah kamu mendengarnya? Tentu saja tidak. Itu terlalu keras. Terlalu banyak yang terjadi. Anda perlu menggulung jendela, tekan jeda pada musik dan berhenti.

Suara batin kami berbicara kepada kami sepanjang waktu, tetapi kadang-kadang terlalu keras atau kami terlalu sibuk untuk mendengarnya. Menekan “jeda” memungkinkan untuk memasuki kebijaksanaan bawaan kita.

Ketika saya sedang belajar Neuro Linguistic Programming (NLP), Mike Bundrant di Pusat iNLP memberi saya alat fantastis yang saya bagikan kepada hampir setiap klien. Ini disebut Solusi AHA. Ini sering digunakan untuk mengidentifikasi pola sabotase diri, tetapi dalam kasus ini, kita dapat menggunakannya untuk mendengarkan suara batin kita.

Lain kali Anda memiliki perasaan, perasaan, firasat atau intuisi, ikuti protokol ini.

  • Sadar: Berhati-hatilah dengan apa yang Anda rasakan. Perhatikan dan perhatikan.
  • Halt: Ini adalah tombol pause. Pikirkan tentang cara Anda dapat menanggapi apa yang Anda dengar atau perhatikan. Anda dapat mendengarkan suara hati Anda, mengajukan lebih banyak pertanyaan dan berusaha untuk mendengarnya lebih jauh. Atau, Anda dapat memilih untuk mengabaikannya sepenuhnya dan membiarkan pikiran kognitif Anda mengambil alih dan meyakinkan Anda bahwa itu oke.
  • Bertindak: Sekarang Anda memiliki opsi, tentukan tindakan mana yang akan Anda ambil.
  • Undang kebijaksanaan batin Anda untuk muncul.

Jika Anda ingin seseorang datang ke rumah Anda, Anda harus mengundang mereka, bukan? Cobalah menggunakan pendekatan ini dengan suara hati Anda. Meskipun selalu berjalan di latar belakang, itu mungkin telah mengambil kursi belakang karena tampaknya tidak dapat melewati semua kebisingan. Itu akan berbicara lebih sering ketika tahu Anda terbuka dan mendengarkan. Luangkan waktu sejenak dan ajaklah kebijaksanaan batin Anda untuk muncul. Biarkan dia tahu Anda siap dan mau mendengarkan. Tunggu untuk melihat apa yang terjadi.

 

Tagged: , , ,